Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Повышенное давление - один из факторов риска развития инсульта, инфаркта, нарушения зрения, сердечной или почечной недостаточности. Смертность и инвалидизация от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране вышла на первое место.В связи с этим, чтобы помочь социально незащищенной группе населения (т.е. не имеющей льгот на медикаменты) в приобретении медикаментов, в 2012 году был принят пилотный проект, в основу которого по АГ лег механизм государственного регулирования цен на лекарства, когда больной имеет возможность купить препараты стоимостью ниже коммерческой. За выпиской рецепта необходимо обратиться к терапевту, кардиологу. Суть проекта - охватить лечением максимальное количество больных с артериальной гипертензией.
Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако АД можно держать под контролем. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений в будущем. Регулярно посещайте врача. Принимайте лекарства в одно и то же время. Никогда не пропускайте прием лекарств из-за того, что ваше давление в норме. Лучше обсудите ваши наблюдения с врачом. Обязательно пополняйте запас лекарств до того, как они заканчиваются. После того, как вы добились желаемого эффекта и давление снизилось, необходимо постоянно контролировать его. Не прекращайте прием препаратов, если показатели давления стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что вы принимаете медикаменты. К сожалению, нет каких-либо четких внешних признаков, по которым вы бы могли понять, что давление снова повышается. Рекомендуют регулярно измерять артериальное давление дома и посещать врача, по крайней мере, раз в год (для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии).
Снизить АД и тем самым снизить риск возникновения осложнений можно следующими способами:
Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы частично. Похудев на 3-5 кг, вы сможете снизить давление и в последующем хорошо контролировать его. Нормализация веса остается по-прежнему самым эффективным безмедикаментозным методом контроля давления.
Регулярные упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, могут предотвратить повышение АД. Более энергичная физическая активность поможет также снизить вес и уменьшить влияние стресса на организм. Специалисты рекомендуют делать зарядку от 30 до 60 минут 3-5 раз в неделю.
Следите за тем, чтобы пища была не очень соленая. Добиться этого можно, отказавшись от употребления консервов, копченостей, твердых сыров.
Ограничьте употребление алкоголя. Замечено, что у людей, чрезмерно употребляющих спиртное, чаще наблюдается гипертония, прибавка в весе, что делает контроль артериального давления затруднительным.
Употребляйте больше калия. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее пяти порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день.
Крайне важно бросить курить, так как каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов на несколько минут, да еще у курильщиков снижена чувствительность к некоторым препаратам, снижающим давление.Автор: Заведующая кардиологическим отделением Ялтинской городской поликлиники